Odmah da razjasnim u startu, ovo o čemu ću pričati nije za početnike i oni ovaj pristup ne treba ni da primenjuju.
Predlog koji ću vam dati je da jedanput mesečno probijete svoje rekorde. Svako zna otprilike koliko mu je maksimum od 10 ponavljanja na benchu, tj. sa kojom kilažom može da radi, kao i maksimume na ostalim vežbama, Ono što vam predlažem da jedanput mesečno PREVAZIĐETE SEBE I SVOJE GRANICE KOJE STE SAMI POSTAVILI. Legnite na bench klupu uzmite kilažu sa kojom inače radite 10 puta i ODLUČITE da ćete ovaj put uraditi 12 ponavljanja, ili nećete izaći iz teretane, makar ne sa visokim mišljenjem o sebi. Uradite CEO trening POMERAJUČI GRANICE, koje opet kažem SAMI POSTAVLJAMO U SVOJOJ GLAVI. i iz teretane ćete izaći PSIHIČKI JAČI, sa osećajem PONOSA i sa otvorenim mogućnostima za dalji napredak.
Ako vam treba za vašu rutu za trčanje pola sata uz maskimalan trud, kažite sebi da ćete istrčati za 25 minuta ili nećete više trčati uopšte i baviti se sportom,
GURAJTE SEBE, NAPREDUJTE, POMERAJTE GRANICE, EVOLUIRAJTE!
Predlog koji ću vam dati je da jedanput mesečno probijete svoje rekorde. Svako zna otprilike koliko mu je maksimum od 10 ponavljanja na benchu, tj. sa kojom kilažom može da radi, kao i maksimume na ostalim vežbama, Ono što vam predlažem da jedanput mesečno PREVAZIĐETE SEBE I SVOJE GRANICE KOJE STE SAMI POSTAVILI. Legnite na bench klupu uzmite kilažu sa kojom inače radite 10 puta i ODLUČITE da ćete ovaj put uraditi 12 ponavljanja, ili nećete izaći iz teretane, makar ne sa visokim mišljenjem o sebi. Uradite CEO trening POMERAJUČI GRANICE, koje opet kažem SAMI POSTAVLJAMO U SVOJOJ GLAVI. i iz teretane ćete izaći PSIHIČKI JAČI, sa osećajem PONOSA i sa otvorenim mogućnostima za dalji napredak.
Ako vam treba za vašu rutu za trčanje pola sata uz maskimalan trud, kažite sebi da ćete istrčati za 25 minuta ili nećete više trčati uopšte i baviti se sportom,
GURAJTE SEBE, NAPREDUJTE, POMERAJTE GRANICE, EVOLUIRAJTE!
Opet završavam citatom BRUCE LEE-ja:
Нема коментара:
Постави коментар