Dakle, normalno prvo se zapitati: Zasto neko krece uopste da vezba? Naravno da je to zdravlje, poboljsanje kvaliteta zivota,vizija starosti gde smo malo aktivniji od svrsavanja kad Ivica grokne i Vucic sklopi rucice.Kurac bato, naravno.Jos od malena nam je nekako ugravirana u podsvest veza izmedju napucanog lika sa istetoviranim Hilandarom na ledjima i sisatih tetki, ali i to je ok.Vremenom ko istraje skapira da nije samo stvar u tome.
Da ne duzimo da razjasnimo o kakvom se ovde treningu na ovom blogu zapravo govori...
Pretezno ce biti reci o calisthenics vezbama, ali i trening sa tegovima zauzece znacajno mesto.
Hteo bih za pocetak da diskutujem malo o sve cesce postavljanom pitanju: calisthenics(iliti vezbe na prirodno) ili vezbanje u teratani uz koriscnjenje tegova i sprava.Kao sto i sam naziv ovog jeli bloga kazuje ja sam u poslednje vreme naklonjeniji ovom prvom nacinu vezbanja. Ali malopredjasnje postavljenjo pitanje je besmislenije od muskih bradavica.Zapravo o cemu se tu radi?
Prvo moramo malo jasnije definisati pitanje, tj. u kom pogledu je sta bolje: u pogledu hipertrofije(misicni rast), explozivnosti, izdrzljivosti, apsolutne misicne snage?Naravno da prosecan vezbac koji zeli da privuce sisate tetkice ima za cilj misicni rast i snagu, i tu nema dileme.Tegovi i masine su uveliko efikasnije sredstvo za postizanje tih ciljeva.
Ali ko zeli da napusti malo sklonista ili podrume gde je znatno povecana sklonost tipova da se nicim izazvani skidaju do gaca i ogledaju u revolveras pozi u svakom mogucem ogledalu u teretani, i testiraju sebe na jedan drugaciju nacin, kroz zahtevne calisthenics vezbe, na ovom blogu ce naci korisne informacije i primere treninga.
